Category Archives: Kesehatan

Rahasia Gerakan Senam Untuk Mengecilkan Paha

By | Kesehatan | No Comments

Rahasia Gerakan Senam Untuk Mengecilkan Paha – Paha merupakan bagian tubuh yang jarang diperhatikan oleh kebanyakan orang, padahal dengan bentuk paha yang proporsional akan sangat menunjang penampilan khususnya perempuan. Bagi anda yang berprofesi sebagai pulic speaker, atau event organizer tentu penampilan anda sangat menunjang keberhasilan dalam karir anda. Jadi alangkah baiknya, anda juga memperhatikan bagian tubuh yang satu ini. Disamping bagian tubuh yang lainya seperti rambut, kulit, dan kuku.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan paha adalah dengan melakukan senam. Senam mempunyai banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh kita dan bukan hanya sekedar untuk mengecilkan paha melainkan bisa pula untuk menurunkan berat badan kita secara keseluruhan. Gerakan senam untuk mengecilkan paha bisa anda lakukan dengan cara memulainya saat bangun tidur. Jalan ringan pada pagi hari secara rutin juga sangat efektif untuk membentuk paha anda agar tetap ideal. Jalan ringan bisa anda lakukan pagi hari sebelum berangkat kerja, ataupun beraktivitas lainya. Dengan rutin melakukannya anda akan memiliki bentuk paha yang ideal dan proporsional. baca pula aktivitas yang baik untuk ibu hamil.

Gerakan senam yang ringan bisa anda mulai dengan berposisi terlentang pada tempat tidur untuk kemudian angkat kaki anda ke atas dan secara bergantian lakukan gerakan ke atas dan ke bawah. Setelah itu anda bisa melakukannya dengan cara mengangkat kedua kaki secara bersamaan lalu tahan selama beberapa detik untuk selanjutnya, maka anda bisa membuat gerakan seakan anda tengah mengayuh sepeda. Untuk gerakan yang satu ini, maka sebaiknya anda tidak melakukan gerakan yang tidak terlalu cepat melainkan lakukan dengan rileks saja. Anda bisa melakukan gerakan ini setelah bangun tidur secara rutin pada tiap bangun tidur.

Setelah senam ringan tersebut dilakukan, maka anda bisa melanjutkan dengan senam tambahan yang dilakukan oleh seluruh anggota tubuh. Perlu diingat, akan lebih baik jika anda banyak menfokuskan gerakan pada kaki terutama pada bagian paha anda. Selain melakukan olahraga, maka anda harus secara rutin mengontrol pola makan anda agar tetap sehat. Apalagi bagi ibu hamil khususnya.

Tanaman Yang Mampu Menyembuhkan Penyakit Asam Urat

By | Kesehatan | No Comments

Pada awalnya orang tidak yakin bahwa menyembuhkan rematik dan asam urat menggunakan tanaman obat dapat menjaga kesehatan dan menjadikan hidup penderita lebih menyenangkan.

Tetapi, secara perlahan masyarakat mulai paham metode pengobatan tradisional ini. Awalnya, masyarakat gandrung dikarenakan kabar dari orang lain. Sesudah mencobanya sendiri, mereka tahu bahwa metode tersebut memang dapat mengobatinya. Tetapi, tidak sedikit juga masyarakat yang masih tidak yakin walaupun sudah membuktikan dan pada akhirnya kembali ke cara pengobatan semula.

Mengobati rematik dan asam urat memakai tanaman obat sangat sederhana dan dapat dilakukan sendiri bagi penderitanya. Beraneka macam macam tanaman obat dapat dipergunakan untuk mengatasi rematik dan asam urat.

Di samping, tanaman obat juga dapat menghindari cacat sendi akibat tertimbunnya kristal asam urat atau menghindari terjadinya komplikasi pada ginjal dan bagian tubuh lainnya.

Pemakaian tanaman obat umumnya didiskusikan ke dokter sehingga bila terjadi ketidaksamaan dapat dengan cepat diantisipasi. Penderita dapat menentukan tanaman obat dalam keadaan segar yang telah dicuci bersih atau yang telah dikeringkan. Hal dasar dalam membuat racikan obat tradisional adalah sebagai berikut.

1. Perebusan dilakukan sesudah kadar dosis obat sudah diketahui.
2 . Alat-alat yang dipakai untuk merebus ada baiknya terbuat dari tanah, keramik atau kaca, dikarenakan dikira lebih aman.
3. Seluruh bahan-bahan dimasukkan ke dalam panci dan ditambahkan air sesuai dengan yang dianjurkan, kemudian direbus.
4. Perebusan cukup dilakukan dengan memakai api kecil.

Walaupun tanaman obat telah teruji kemanjurannya, pemakaiannya haruslah dibarengi dengan pola makan yang sehat dan benar. Langkah-langkahnya adalah dengan menjauhi minuman dan makanan mengandung alkohol semisal tape.

Selain itu, disarankan untuk menjauhi makanan yang dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah, contohnya jeroan, udang, kerang, makanan kaleng, durian, advikad, nanas, melinjo, air kelapa dan daging

Macam-macam Tanaman Obat Rematik dan Asam Urat

Alam sekeliling kita telah tersedia tanaman yang dapat dipakai untuk mengatasi rematik dan asam urat, baik yang tumbuh secara liar maupun yang telah dibudidayakan. Tanaman tersebut jumlahnya relatif banyak. Umumnya, tanaman ini akan diuraikan dari tanaman yang paling sering dipaksa hingga yang jarang dipaksa.

Sambiloto

Sambiloto merupakan tanaman asli india yang dipercaya untuk menjadi obat asam urat. Umumnya, tanaman ini tumbuh liar di ladang atau di wilayah terbuka lainnya. Tapi, saat ini telah ramai orang yang membudidayakannya di pekarangan sebagai bagian dari tanaman apotik hidup. Di tanah air, tanaman ini sering dijumpai di Kepulauan Maluku, Kepulauan Nusa Tenggara, Sulawesi, Sumatera dan Jawa. Sambiloto tumbuh subur di wilayah yang memiliki ketinggian sekiranya 1 hingga 1 . 200 meter dpl (di atas permukaan laut) di atas permukaan laut (dpl).

Pohon sambiloto memiliki bentuk terna dengan tinggi bisa mencapai 25 hingga 95 cm. Bagian daunnya memanjang dan berwarna hijau tua. Bunganya berukuran kecil dan berwarna putih keunguan. Bagian buahnya berukuran kecil, berbentuk silindris dan berwarna hijau kekuningan.

Temulawak

Temulawak merupakan tanaman terna menahun berbatang semu dan tingginya bisa sampai berukuran 2 sampai 2, 5 meter. Temulawak banyak tumbuh di hutan, namun sekarang telah dibudidayakan sebagai bagian dari tanaman apotik hidup atau sebagai tanaman sela di ladang atau tegalan. Tanaman ini tumbuh merumpun diiringi beberapa anakan. Setiap tanaman umumnya memiliki 2 hingga 9 helai daun yang berbentuk panjang dan lebar. Umbi temulawak berupa rimpang.

Demikian uraian mengenai tanaman obat untuk mengobati rematik dan asam urat. Semoga dapat bermanfaat.

Olahraga Sebagai Cara Melangsingkan Perut Gendut

By | Kesehatan | No Comments

Cara Melangsingkan Perut Gendut

Olahraga sudah dikenal dapat membuat tubuh anda menjadi sehat dan bugar. Bahkan olahraga juga sangat efektif untuk melangsingkan perut dan beberapa bagian tubuh lainnya. Namun dalam melakukan olahraga, anda juga tak boleh sembarangan. Sebab beberapa olahraga memang ditujukan untuk keperluan tertentu. Misalnya anda ingin membakar lemak di perut pastinya melakukan olahraga yang berbeda jika anda ingin membakar lemak di area betis. Nah, pada artikel ini akan dibahas mengenai olahraga tepat sebagai cara melangsingkan perut gendut, bila Anda menginginkan cara yang lebih efektif tanpa olahraga bisa menggunakan metode Smart Detox. Perut gendut memang sangat tak sedap dipandang. Bahkan perut gendut juga dapat memicu penyakit. Oleh sebab itu lakukan olahraga berikut ini agar anda dapat melangsingkan perut anda.

Sit up merupakan olahraga yang pas untuk mengecilkan perut anda. Gerakan pada sit up memfokuskan pada otot perut sehingga pembakaran lemak di area perut akan lebih optimal. Back up merupakan olahraga dengan posisi berlawanan dengan sit up. Back up menggunakan dada dan perut sebagai tumpuan dan menggunakan otot punggung untuk bergerak. Olahraga ini juga mampu menekan perut sehingga menjadi langsing. Gerakan vertical leg crunch juga efektif sebagai cara melangsingkan perut gendut. Vertical leg crunch ini dilakukan dalam posisi kedua kaki diangkat ke atas dalam posisi yang lurus. Dalam posisi ini, otot perut akan mengalami kontraksi. Kontraksi inilah yang akan memicu perut untuk membakar lemak. Selain itu lari juga efektif untuk membakar lemak. Bahkan tak hanya di perut saja melainkan juga di seluruh tubuh. Sebab olahraga lari dilakukan dengan melibatkan seluruh anggota tubuh. Untuk mendapatkan hasil optimal, lakukan salah satu bentuk olahraga tersebut secara rutin.

Smart Detox Bogor juga merupakan cara melangsingkan perut gendut yang alami selain dengan olahraga. Smart Detox ini bekerja dengan cara mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara alami. Kandungan alaminya membuat metode Smart Detox sangat aman dilakukan bagi kesehatan anda. Racun yang terbuang akan menjadikan tubuh anda menjadi sehat dan juga langsing. Smart Detox merupakan solusi tepat untuk mengatasi masalah perut gendut anda.

3 Mainan Pendukung Perkembangan Anak Usia 6 Bulan

By | Kesehatan | No Comments

Jenis mainan untuk bayi dan anak-anak saat ini sangat beragam. Satu hal yang perlu diperhatikan orang tua ketika memilih mainan untuk bayi usia 6 bulan adalah keamanan mainan tersebut. Jangan sampai bayi terluka atau tersedak mainan yang diberikan orang tua. Selain itu, jenis mainan yang dipilih harus mendukung perkembangan bayi usia 6 bulan. Faktor lain yang harus diperhatikan saat memilih mainan adalah bahan mainan. Hindari memilih mainan dengan tekstur kasar dan rapuh karena akan melukai bayi anda. Kebersihan mainan juga harus menjadi perhatian utama orang tua karena bakteri bisa terbawa masuk ke dalam pencernaan ketika bayi menggigit mainan. Oleh karena itu, orang tua bisa membersihkan mainan dengan sabun Switzal sebelum diberikan ke bayi Lantas, apa saja minan yang cocok untuk bayi usia 6 bulan?

perkembangan bayi usia enam bulan

Rattle – rattle merupakan mainan yang terbuat dari bahan plastik, karet, atau kain yang lembut dan bisa merangsang pertumbuhan gigi bayi. Mainan ini aman untuk bayi dan tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran. Selain merangsang pertumbuhan gigi, mainan ini juga merangsang kemampuan menggengam anak dan melatih pendengaran karena mengeluarkan bunyi.

Mainan gantung – mainan yang aman untuk bayi usia 6 bulan adalah mainan gantung. Tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran, mainan gantung bisa diletakkan di atas tempat tidur bayi. Mainan ini bermanfaat untuk melatih dan menstimulasi kemampuan visual bayi dan bunyi yang dikeluarkan juga melatih perkembangan pendengaran.

Alat musik – untuk melatih motorik halus bayi, orang tua bisa memberikan mainan alat musik seperti drum, piano, atau gitar kecil. Dengan mainan alat musik, bayi bisa memijit atau memukul alat musik tersebut dan akan mencari sumber suara ketika berbunyi.

Cermin bayi – pada usia 6 bulan, bayi sudah bisa melihat pantulan diri pada cermin. Hal ini karena rasa keingintahuan sudah mulai tumbuh dan tertarik pada bayangan di cermin. Bunda bisa memberikan mainan cermin bayi dengan bahan dasar plastik yang aman untuk anak.

Mainan boneka tangan – boneka tangan juga merupakan mainan yang baik untuk anak usia 6 bulan. Boneka jenis ini mempunyai tali yang diikat pada tangan atau bagian kaki bayi, namun pastikan talinya tidak terlalu panjang agar tidak menghalangi pergerakan bayi. mainan boneka tangan biasanya mengeluarkan bunyi ketika tangan atau kaki bayi digerakkan sehingga bisa memicu perkembangan motoriknya.

Perlengkapan rumah tangga – alternatif mainan yang bisa diberikan untuk bayi usia 6 bulan adalah alat rumah tangga seperti cangkir, plastik, kompor, sendok, dan sebagainya yang terbuat dari plastik. Pastikan untuk meletakkan mainan di tempat yang mudah dijangkau oleh bayi dan tidak bisa jatuh menimpanya.

referensi artikel https://www.zwitsal.co.id/momen-pertama/perkembangan-bayi-usia-6-bulan

Makanan penggemuk badan yang aman dikonsumsi

By | Kecantikan, Kesehatan | No Comments

Makanan merupakan faktor yang sangat penting dalam program untuk menaikan berat badan. Seseorang yang kurang asupan makanan, besar kemungkinan badanya susah untuk naik, bisa jadi justru sebaliknya. Anda bisa bercermin, apakah asupan makan yang masuk ke perut masih kurang atau cukup.

penggemuk badan

Jika badan anda kurus, simak informasi singkat ini tentang aneka makanan yang baik untuk menaikan berat badan. Sama halnya dengan badan yang kegemukan, badan yang sangat kurus tidak baik untuk kesehatan anda. Mulai sekarang, Sebaiknya Anda mulai melakukan program untuk menaikan berat badan. Dengan menaikan berat badan, Anda bisa merubah penampilan, sehingga bisa meningkatkan rasa oercaya diri.

Cara yang sangat efektif untuk menambah berat badan adalah dengan makan yang cukup. Konsumsilah makanan sehat dan jangan lupa memperhatikan asupan kalori yang masuk ke perut anda, jangan sampai banyak makan, tetapi kalori yang dihasilkan sedikit. Berikut adalah makanan yang baik untuk menaikan berat badan anda.

1. Buah Alpukat
Alpukat adalah salah satu jenis buah yang bagus untuk menaikan berat badan. Alpukat bermanfaat untuk menambah asupan lemak sehat ke dalam tubuh kita, sehingga memungkinkan tercukupinya kalori yang diperlukan oleh tubuh. Lemak sehat tentunya tidak akan memberikan efek buruk seperti menyumbat pembuluh darah, sehingga aman dari terkena penyakit stroke. Selain mengandung kalori yang tinggi, alpukat juga mengandung potassium, asam folat, vitamin E dan juga mengandung vitamin B.

2. Daging Merah
Daging memiliki rasa yang lezat, daging merah juga tergolong makanan yang bagus untuk menaikan berat badan karena mengandung cukup kandungan lemak. Beberapa makanan yang baik untuk menambah berat badan dengan bahan dasar dari daging merah seperti steak, sosis sapi, iga, potongan daging sapi dan lainnya. Selain itu, daging merah juga mengandung protein dan zat besi serta kandungan lemak alami yang tinggi.

3. Keju
Keju biasa dijadikan sebagai makanan favorit, selain itu ternyata juga merupakan makanan yang bagus untuk menaikan berat badan. Keju mengandung berbagai nutrisi yang dimiliki oleh susu murni seperti misalnya vitamin A dan D, dan mengandung lemak tak jenuh.

Cara makan Keju bisa diolah menjadi roti isi atau bisa dicampurkan dengan telur untuk sarapan pagi. Selain dapat dimakan, Keju bisa juga dijadikan cemilan untuk penggemuk badan yang baik dikarenakan keju mengandung protein yang cukup tinggi.
Referensi : http://www.madugemukbadan.com/

berolahraga

7 Olahraga Paling Populer di Indonesia

By | Kesehatan, Olahraga | No Comments

Inilah jenis olahraga yang paling populer di Indonsia, masing-masing macam olahraga mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh.

berolahraga

Manfaat Olahraga diantaranya yaitu: Menyehatkan badan, Memperkuat otot, Menambah tinggi badan, Membuat awet muda, menurunkan berat badan, mengecilkan perut untuk lebih jelasnya baca di jenis-jenis olahraga untuk mengecilkan perut buncit dirumah dan masih banyak lagi yang lainnya.

Tak perlu berbasa-basi lagi langsung saja simak artikel  berikut yang akan memabahas olahraga paling populer di Indonesia, cekidot :

Ini dia Olahraga Terpopuler di Indonesia

  1. Bulu Tangkis

Bulu tangkis merupakan jenis olahraga yang menggunakan alat berupa raket yang dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau dua pasangan (ganda) yang saling berlawanan. Olahraga ini hampir mirip dengan tenis yang bertujuan untuk memukul bola permainan berupa kok atau shuttlecock yang melewati jarring agar kok tersebut jatuh pada bidang permainan lawan.

  1. Sepak Bola

Olahraga sepak bola yaitu olahraga menggunakan bola yang diainkan oleh kedua tim dan masing-masing beranggotakan (11 orang), yang terdiri dari 1 orang kipper (penjaga gawang) dan 10 lainnya sebagai pemain yang menggiring bola kegawang lawan. Sepak bola termasuk dalam jenis sepak bola terpopuler di dunia. Pada abad ke 21 olahraga ini telah diaminkan oleh 250 juta orang lebih di 200 negara. Olahraga ini bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya yang di masukan ke dalam gawang lawan. Bola tersebut hanya boleh disentuh dengan kaki saja dan hanya kiperlah yang dapat menyentuh bola dengan tangan atau lengan. Olahraga ini dimainkan di dalam adan di luar ruang  yang dimainkan dalam lapang berukuran ( p x l (90 – 120 x 45 – 90) ) diatas rumput sintetis atau alami dan lama pertandingan 90 menit.

  1. Tenis

Tenis merupakan olahraga yang biasa dimainkan oleh dua orang pemain atau dua pasangan (masing-masing 2 pemain). Tenis termasuk kedalam salah satu cabang olahraga olimpiade. Permainan tenis modern berasal dari Birmingham inggris pada tahun ke 19 sebagai tenis rumput.

  1. Bola Basket

Basket merupakan salah satu jenis olahraga yang terdiri dari dua tim dengan masing-masing beranggotakan 5 orang. Pertandingan ini bertujuan untuk mencetak poin dengan memasukan bola kedalam keranjang lawan. Basket dapat dimainkan didalam dan diluar ruangan. Olahraga ini memang banyak digemari atau diminati di Amerika Serikat dan Eropa selatan, Lithuania dan Indonesia.

  1. Bola Voli

Bola voli merupakan jenis permainan yang dimainka oleh 2 tim atau grup berlawanan dan masing-mansing terdiri dari 6 orang. Permainan bol voli juga bervariasi seperti bola voli pantai (dimainkan oleh 2 grup yang memiliki 2 orang pemain). Bola voli dinaungi FIVB (federation Internasional de Volleyball) sebagai imduk organisasi internasional dan di Indonesia sendiri PBVSI (persatuan bola voli seluruh Indonesia).

  1. Tenis Meja

Tenis meja atau sering disebut juga dengan ping pong (sebuah merk dagang). Tenis meja merupakan jenis olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau dua pasang (ganda) yang berlawanan. Jenis olahraga ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang disebut bat, sebuah bola dan lapangan permainan yang berbentuk meja. Di Indonesia olahraga ini memiliki induk PTMSI (Persatuan tenis meja seluruh Indonesia) dan didunia ITTF (internasional table tenis federation).

  1. Berenang

Olahraga renang merupakan jenis olahraga yang melakukan gerak didalam air.  Selain di jadikan sebagai olahraga berenang juga sering dimanfaatkan untuk berekreasi. Jenis olahraga ini dapat dilakukan diluar dan dalam ruangan sesuai kondisi. Berenang juga nerupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digemari di Indonesia dan banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Itulah informasi sederhana olahraga yang populer di negeri ini,  kita tau bahwa olahraga mempunyai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Oleh sebab itu jangan malas berolahraga ya!

Emosi Dan Kram Perut Coba Kala Menstruasi, Coba Makan Ini

By | Kesehatan | No Comments

Waktu menstruasi tiba, beberapa wanita juga akan alami kram di bagian perut yang kerapkali buat mereka jadi tidak dapat lakukan trulum synergy jakarta aktivitas keseharian. Diluar itu, waktu menstruasi datang, hormon yang bekerja juga akan buat badan wanita tidak nyaman.

Bukan sekedar nyeri pada perut, beragam yang dirasakan juga juga akan keluar, umpamanya saja seperti pusing, lemas, emosi yg tidak stabil sampai nyeri pada bagian-bagian badan. Walau demikian, Anda tidaklah perlu cemas ada cara-cara yang dapat Anda kerjakan untuk buat badan jadi lebih fit ketika menstruasi datang, salah nya ialah dengan konsumsi sebagian makanan tersebut :

Air putih
Waktu Anda tengah menstruasi, problem yang seringkali berlangsung adalah dehidrasi. Oleh karenanya, untuk hindari dehidrasi dianjurkan untuk konsumsi air sebanyak-banyaknya sepanjang periode menstruasi. Diluar itu, sepanjang masa menstruasi, seseorang wanita juga akan kehilangan banyak cairan.

Kacang-kacangan
Sebagian type kacang-kacangan diakui bisa menolong kembalikan zat besi pada badan sepanjang menstruasi. Misalnya saja almond serta kenari yang bisa menolong kembalikan zat besi dengan baik. Tetapi, jauhi kacang pistachio karna memiliki kandungan banyak garam yang juga akan mengakibatkan retensi air sepanjang menstruasi.

Sayuran hijau
Makanan sehat yang lain yang dapat Anda mengkonsumsi waktu menstruasi adalah sayuran hijau. Pasalnya, sayuran hijau kaya kalsium, magnesium serta kalium. Sebagian kandungan dari sayuran hijau itu bisa menolong memperingan serta menghindar terjadinya nyeri pada perut. Diluar itu, sayuran hijau juga memiliki kandungan vitamin K yang tinggi yang begitu diperlukan untuk mengentalkan serta menghindar kekurangan darah.

Asam lemak omega-3
Asam lemak omega 3 yang terdapat pada salmon, kenari, serta flaxseed adalah konsumsi yang bisa memperingan nyeri perut ketika menstruasi. Bahkan juga, sebagian pakar kesehatan temukan kalau wanita yang diet seimbang dengan pilih konsumsi omega-3 serta hindari mengkonsumsi lemak, relatif memiliki tanda menstruasi lebih enteng.

Cokelat
Masa menstruasi adalah masa dimana emosi wanita tengah tidak stabil, terkadang naik serta turun. Nah, konsumsi cokelat diakui bisa melakukan perbaikan mood Anda sepanjang menstruasi. Diluar itu, cokelat memiliki kandungan magnesium, nutrisi yang juga akan habis waktu siklus menstruasi datang.

Nah, bila telah mulai bad mood serta kram perut karna dampak menstruasi, Anda cukup mempersiapkan beberapa makanan diatas ya Ladies.

6 Manfaat Kedelai untuk Awet Cantik

By | Kesehatan | No Comments

Manfaat Kedelai

Kacang kedelai mengandung banyak sekali protein, serat dan isoflavon. Bahan makanan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti menjaga berat badan, menjaga kepadatan tulang serta mampu mengobati berbagai macam kondisi kesehatan. Kita mungkin jarang mengonsumsi kacang kedelai saat masih dalam bentuk kacang, sebaliknya berbagai olahan kacang kedelai menjadi makanan harian kita.

Kacang kedelai memang tanaman yang mampu diolah menjadi berbagai macam makanan ataupun minuman, sebut saja tempu, minyak, tahu, susu kedelai dan yogurt yang beberapa diantaranya mampu dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan. Bagi Anda para wanita yang sering ke salon untuk perawatan kecantikan, coba ganti perawatan tersebut dengan memanfaatkan kacang kedelai. Dilansir dari desakabut.com, berikut ini manfaat kacang kedelai untuk kecantikan Anda.

  1. Melembabkan kulit

Tidak hanya mengambil manfaat buah naga yang mampu melembabkan kulit, Anda juga dapat menggunakan kacang kedelai untuk mendapatkan manfaat yang sama. Kacang kedelai akan bekerja sebagai pelembab dan menyingkirkan kulit yang kering dan terkelupas.

Selain itu untuk Anda yang memiliki jenis kulit berminyak, Anda juga tetap bisa memanfaatkan kacang kedelai untuk menghilangkan kelebihan minyak di permukaan kulit Anda.

  1. Mengurangi tanda penuaan

Manfaat kacang kedelai yang selanjutnya adalah mampu mengatasi tanda-tanda penuaan seperti perubahan warna kulit, bintik hitam, keriput, garis halus dan lainnya.

Karena seiring dengan bertambahnya usia, tubuh akan cenderung kehilangan hormon estrogen yang menjaga elastisitas kulit. Kandungan fitoestrogen yang ada di dalam kacang kedelai mampu membantu menghasilkan estrogen dalam tubuh sehingga dapat mengurangi garis halus dan keriput.

  1. Membuat rambut bersinar

Anda ingin memiliki rambut yang halus, lembut dan bersinar? Aplikasikan jus kacang kedelai ke rambut Anda secara rutin selama tiga bulan untuk mendapatkan rambut yang Anda impikan.

  1. Menurunkan berat badan

Susu kedelai yang merupakan hasil olahan kacang kedelai memiliki kandungan gula yang lebih rendah jika dibandingkan dengan susu lain. Kandungan kalori pada susu kedelai utuh hanya 80 kalori, sama seperti susu skim. Salah satu manfaat susu kedelai adalah asam lemak tak jenuh tunggalnya yang mampu mencegah penyerapan lemak di usus yang akan membantu menurunkan berat badan.

  1. Memperkuat kuku

Anda memiliki kuku yang rapuh dan kusam? Coba masukkan kacang kedelai ke dalam menu makanan Anda setidaknya selama 6 bulan, kacang kedelai akan membantu memperbaiki kesehatan dan kekuatan kukut Anda serta membuatnya tampak lebih cerah.

Selain itu kedelai juga bisa dimanfaatkan untuk melembabkan dan mengobati infeksi jamur kuku. Untuk mengatasi masalah ini cukup celupkan kuku Anda ke dalam sari kedelai.

  1. Memperbarui sel kulit mati

Kedelai mampu membuat kulit Anda terlihat lebih cerah karena kandungan vitamin E yang dapat mengangkat sel kulit mati dan menggantikannya dengan sel kulit baru. Untuk mendapatkan salah satu manfaat kedelai ini, hancurkan kacang kedelai segar dan tambahkan sedikit air lalu oleskan pada permukaan kulit wajah. Biarkan selamar kurang lebih 20-25 menit untuk melembabkan kulit. Untuk hasil yang maksimal, coba gunakan cara ini setidaknya tiga kali dalam seminggu.

Cara Menaikkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat Yang Aman

By | Kesehatan | No Comments

Cara Menaikkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat Yang Aman

Banyak para remaja pria dan wanita mencari cara menaikkan berat badan dalam waktu singkat. Hal ini terjadi karena fakta yang beredar di dunia. Fakta tersebut adalah obat penambah berat badan yang langsung memberikan efek yang cepat bagi mereka yang mengonsumsinya dan membuat para remaja mulai mencari obat tersebut. Sesungguhnya berat badan bagi banyak orang dipengaruhi oleh pola makan. Pola makan yang baik adalah makan yang sehat dan bersih serta juga memiliki gizi yang seimbang. Tak hanya itu pola makan yang baik juga yaitu makan tepat waktu yang mampu membuat tubuh menyerap nutrisi dengan baik. Namun terdapat beberapa faktor yang dapat memengaruhi pola makan yaitu kesibukan dan kelelahan. Bila anda mengalami kelelahan dan sibuk pastinya menurunkan berat badan karena nafsu makan berkurang. Hal ini juga dapat membuat anda menjadi kekurangan gizi dan tanda yangpaling terlhat adalah berkurangnya berat badan atau kurus.

Berbagai cara menaikkan berat badan dalam waktu singkat.

  • Memperbaiki pola makan

Salah satunya dengan membuat jadwal makan yang konstan atau tak berubah-ubah. Karena bila makan tepat waktu mampu untuk meningkatkan berat badan dengan cepat. Hal ini terjadi karena dengan waktu yang tepat seperti sarapan yang merupakan salah satu yang harus dilakukan karena pada pagi hari pencernaan dalam waktu yang tepat untuk menyerap makanan.

  • Meningkatkan nafsu makan

Cara ini sangat efektif dengan memakan makanan kesukaan disetiap menu makanan yang ada. Namun hal tersebut membuat bosan sehingga perlu bantuan yaitu obat herbal yang bernama cucurma yang ada di apotik. Obat ini memiliki kandungan temulawak yang ammpu meningkatkan nafsu makan pada orang dan akhirnya menjadi sering makan.

  • Olahraga, dengan olahraga tubuh akan mudah lapar karena memerlukan asupan untuk mengganti sumber energi yang telah hilang saat olahraga.

Jadi cara menaikkan berat badan dalam waktu singkat adalah pola hidup sehat dan juga pola makan yang baik. Dengan makan-makanan yang bergizi mampu membuat anda menjadi lebih terpenuhi nutrisi dan juga menambah berat badan serta senantiasalah berkatifitas dan berolahraga agar membuat tubuh menjadi mudah lapar.