Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

By October 25, 2017 Kesehatan No Comments

Manfaat Teh Hijau

Teh hijau memang sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki manfaat luar biasa. Banyak ahli yang menyarangkan untuk menambahkan teh hijau ke menu yang kita makan sehari-hari. Teh hijau memiliki banyak manfaat untuk tubuh, kandungan antioksidannya bisa melindungi tubuh kita dari serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Selain itu teh hijau juga dapat meningkatakn daya tahan tubuh sehingga kita tidak mudah sakit.

Selain harus rutin minum teh hijau, jika ingin mendapatkan manfaat ekstra Anda juga harus meminumnya diwaktu-waktu tertentu. Selain pagi hari, malam sebelum tidur menjadi waktu yang tidak kalah baik untuk Anda minum secangkir teh hijau. Berikut ini beberapa manfaat teh hijau jika Anda meminumnya di malam hari atau sebelum tidur.

Manfaat Teh Hijau

 

  1. Anda sering susah tidur? Coba minum secangkir teh hijau, karena salah satu manfaat teh hijau yang diminum sebelum tidur adalah dapat membuat Anda merasa lebih rileks. Hal ini karena kandungan L-theanin dan asam amino pada teh hijau yang dapat membuat otak Anda menjadi rileks sehingga bisa tidur dengan nyenyak.
  2. Teh hijau memiliki kandungan catechin, merupakan salah satu antioksidan yang kuat. Dengan meminum teh hijau Anda bisa membantu tubuh untuk membunuh semua bakteri serta kuman.
  3. Sudah banyak yang mengetahui, bahwa minum teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dan ada beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa tidur akan lebih nyenyak jika metabolisme tubuh berjalan lancar. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya mencoba minum secangkir teh hijau untuk mendapatkan tidur yang nyenyak karena metabolisme tubuh Anda menjadi lancar.
  4. Pencernaan Anda terganggu? Tenang, manfaat teh hijau juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan. Minum teh hijau sebelum tidur dapat merangsang pergerakan usus di pagi hari. Dengan ini akan membantu menghilangkan tumbuhan limbang yang ada di usus sehingga membuat pencernaan Anda semakin sehat.
  5. Belum puas dengan manfaat minum teh hijau sebelum tidur di atas? Tenang, terdapat penelitian yang membuktikan bahwa minum teh hijau bisa meningkatkan fungsi kognitif dan fungsi otak Anda sehingga bisa membuat Anda menjadi lebih pintar.
  6. Manfaat minum teh hijau di malam hari yang terakhir adalah dapat menurunkan risiko serangan berbagai jenis kanker. Hal ini karena teh hijau dapat melawan radikal bebas yang menjadi pemicu kanker.